哈他瑜伽(Hatha Yoga)适合：初学者，精神压力大的人，亚健康状态人群 。
艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。
阿斯汤嘎瑜伽(Astangha Yoga)适合：这种瑜伽对练习者体能素质要求很高，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且及有耐心。
关键字: 减肥 瘦身瑜伽
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