Active Yoga的课程介绍

Active Yoga的课程介绍

Active Yoga的课程介绍

与Clear Yoga“收”的特点刚好相反，Active Yoga是一种　“放”的课程.－－（简单.快乐.释放）。

　　在课程当中，让你的身心达到简单的释放。在Active课程中，伴着富有节奏感的印巴音乐，老师会在传统的Yoga体位练习中，时而加入曼妙的印巴舞热身，时而加入互动的让人身心温暖的双人Yoga，时而也会加入武术或跆拳道的练习元素，课程内容比较丰富。你会在一种欢愉轻松的课堂氛围中受到感染　，放下烦恼　，忘怀投入，成为快乐的感受者和传播者。此时，课程形式的动与静变得不再重要，重要的是找到一种身心释放的简单方式。

Active课程的体位练习相对动感，有助于身体体能的持续提高。