不想满头大汗，又想瘦这里，瘦哪里，那就来学习瑜伽吧！瑜伽对于瘦身很有作用，轻轻松松做个简单瑜伽，增加血液循环，帮助改善便秘，美颜亮肤，强化心肺，同时可以瘦腰美胸。
第一式
STEP1：右弓步，双手在上相扣，向左侧弯到自己的极限，配合呼吸左右摆动
第二式
STEP2：双手挟腰，用力两脚90度往头部前延伸，使下巴紧贴胸部
第三式
STEP3：上身抬起，两手抱紧左小腿膝尽力贴紧脸部，右腿上伸90度，配合呼吸两腿交换反复3-5次
关键字: 塑造 瑜伽 丰胸 细腰 S身材
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