教练说“其实年轻人也可多练习太极拳”

　　做客嘉宾

　　胡金焕 福建华夏武术发展中心主任、福建师范大学武术教授、福州武术协会会长

　　张 虹 静天瑜伽资深教练

　　郑 影 ＯＭ瑜伽创始人

　　８月８日，２００８北京奥运会开幕式在鸟巢体育场拉开帷幕，２００８名太极拳演员排成圆阵，动作刚柔并济、动静结合、气韵生动、朝气蓬勃。在长长的画卷上显现出的影像配合太极阵的动作营造出了“天人合一”的境界，尽显中国风。

　　太极拳本就是中国传统的运动方式，具有良好的健身功效。但目前在整个中国，练习太极拳的人群以老人家居多。在福州的各大公园和广场里，总会聚集许多太极拳练习者，但总是少见年轻人的身影。年轻人更多选择的是瑜伽。其实，太极与瑜伽一样有着深厚的文化底蕴，也有着相当好的健身功效，却被大多数人忽视了。

　　太极拳教练看太极拳

　　作用大

　　太极拳并非老年拳

　　“太极拳只适合老人练习的，这完全是一个误区。”胡金焕教授说，“太极拳的功效就不用说了，就是有病治病，无病强身。年轻人完全可以练习。”

　　对于年轻人来说，太极拳是一种有效的锻炼方式。就说场地吧，太极拳是不受限制的，就算只有一平方米的地方，也能练太极拳。而且时间短，对于工作忙时间少的朋友来说，学习简单套路就足够了。每天锻炼几分钟，时间总是够用的。

　　而且现在工作压力大，生活节奏快，太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。

　　宣传少

　　年轻人选择太极拳不多

　　据不完全统计，目前全世界练习太极拳者已上亿人。在中国，尽管练习太极拳的人也很多，但大部分以中老年为主。年轻人特别是白领，通常选择的是瑜伽。

　　为什么年轻人不练习太极拳呢？

　　胡教授分析说，太极拳没有瑜伽火爆的原因是太极拳通常留给人老年养生运动的印象。而且由于长期缺乏宣传的原因，很多人对太极拳不是很了解，相同的原因下，瑜伽越来越深入人心。

　　氛围差

　　专业太极拳馆很难开展

　　也有一些朋友提到，并不是不喜欢太极拳，而是不知道上哪里去练习太极拳。其实，从整个福州来说，目前都没有一家专业的太极拳馆。

　　“如果开馆，进行收费的话，中老年人就不一定会来了。而宣传不够，年轻人对太极拳的认识不够深入时，像瑜伽一样推出专门的太极拳馆，那几乎是没有市场。”胡教授说。

　　至于上哪里去学习太极拳？公园和广场是练习者较集中的地方，但如果要学得好，可以找各武术协会进行咨询。

　　瑜伽教练看太极拳

　　太极拳，没有营造时尚氛围

　　两位瑜伽教练都认为，太极拳和瑜伽有很多共通之处，都是东方哲学的精髓。郑影说：“瑜伽重形，而太极重神。但瑜伽和太极一样都注重气的运用。”

　　张虹觉得，外行看太极总觉得是年龄稍大的人练习的，更多年轻人喜欢形式上的花哨，喜欢让人产生强大兴奋感和活力的运动。“你看看有很多明星练瑜伽，还有很多瑜伽馆推广瑜伽，这都是需要正面宣传的。而且很多人感觉到了瑜伽对自己生活的改变，喜欢上了瑜伽。其实很多年轻人认为练瑜伽是时尚符号。”

　　“太极拳没有人去营造它啊，没有一个时尚的馆或商业场所。”郑影也提到相同的观点。

　　学员看太极拳

　　太极拳让我“心平气和”

　　徐晨：２３岁 练习太极拳１年

　　练太极拳的感受很多，最突出的就是改正了从前心浮气躁的性格特点，如今遇事心平气和，头脑清醒。

　　学校选修太极拳考试的时候，大部分同学都苦于记不住动作，于是找我一起考试，但我太极拳的动作都比较缓慢，跟着我的同学反倒等不及了，全部都打乱了。

　　陈闲庭：３０岁 练习太极拳５年

　　同样也是瑜伽的练习者，太极拳跟瑜伽一样，都可以锻炼身体，修身养性，将人与自然融合。

　　喜欢太极的理论和太极练气的方式，喜欢瑜伽的体式和瑜伽对人体每块肌肉的锻炼。