如果问中国人对瑜伽的印象，绝大多数人能记得的画面，是一个头戴花环、神态静雅的女子在海边曲腿盘坐，在轻柔音乐和海浪声中，用轻若禅音的声调缓慢地讲解着每一个动作——这位名叫张慧兰的香港女子，在上世纪80年代起的15年间，不间断地出现在中央电视台，为中国人留下最初也是最深的瑜伽记忆。

　　20年前，曾在广州开办6家整形美容中心的郭健，正是从电视上看到张慧兰，开始认识和迷恋上瑜伽。她从容放弃以往事业，将所有资金转向瑜伽，于1998年创立“郭健瑜伽馆”，开设瑜伽解剖、健身、冥想、经络等课程，成为“广州瑜伽市场的拓荒者”。

　　10年前，软件设计师李晓钟在练习铁人三项的自行车项目时，飞驰着撞到树上，自行车撞成一堆废铁，他全身多处骨折。康复训练时，朋友把瑜伽介绍给他，从那之后，他的瑜伽之路再没停止。如今，李晓钟身为“北京瑜伽之光培训中心”创始人，终日行走各地，传授瑜伽。

　　5年前，尹岩是《ELLE》杂志的主编，身处光怪陆离的名利场，却感觉自己“压抑、郁闷、焦虑”。2003年，她独自旅行至印度，意外接触瑜伽。像是找到了答案，她回来便辞掉百万年薪的主编职务，扎入瑜伽世界。现在，她的身份是“悠季瑜伽”的创办人，《瑜伽》杂志中文版主编。

　　三人身份不同，机缘不同，却以同样悠然而坚决的态度走进瑜伽世界。今天，他们培训出的瑜伽教师各有上千人，遍布全国。

　　他们以各自的生命体验诠释瑜伽。身患乳腺癌的郭健说：“瑜伽给了我第二次生命”；十年如一日修持瑜伽的李晓钟认为，瑜伽就像药物，“它可以治疗、修复我们的身体、思想乃至灵魂”；尹岩则把瑜伽视为天赐，“瑜伽教我重新发现自己，重新看待这个世界，给我带来幸福感”。

　　瑜伽更是一种实践

　　清晨8点，整座城市还在冬日中沉睡，但上海灵熙瑜伽生活馆内，已是一派温暖舒展的场景——身着短裤T恤的几人，静坐于木地板上，屏息凝神，缓慢将右腿弯曲并拉伸近身体，静静地与地面保持垂直。整整一个上午，他们与外界冰寒隔绝，静默地重复着各种体式，只听得到彼此的轻微呼吸。

　　11点半，李晓钟完成最后一套体式，拿着白毛巾走出练功房，额上是细密的汗珠。“10年了，李老师每天坚持这样练习，哪怕在火车旅途上，坐在车厢里也要练。”瑜伽教练杨翠君用“坚持”这个字眼描述李晓钟的10年瑜伽生涯，却被李晓钟笑着纠正：“那不叫坚持，是享受。”他的生活很简单：一天吃两顿素食，写书，旅行，练瑜伽，便是全部。

　　每一位瑜伽练习者，几乎都有跟李晓钟一样的感受。5年前，郭健得知自己患上乳腺癌，便把一切交给瑜伽，将生命放逐至这个她信任的天地。切除乳房后，她花3个月练习瑜伽自然疗法，之后绽放在众人面前的，仍是那个衣着艳丽、完全看不出已年届五十的女人。她为粉红丝带代言，勇敢地站在镜头前，成为中国唯一一位正面展示乳腺疾病的、微笑着的女性。她常说，是瑜伽赋予了她能量，让她习惯于用喜悦表达自己。