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瑜伽体验文章列表

  • 11月1-3日公益课公告-中华健森养生联盟

    11月1-3日公益课公告-中华健森养生联盟

      导读:田华【暖宫瑜伽-艾灸理疗瑜伽适合精品小班及私教细节提升课程】施红芬【经络理疗瑜伽之健脾养胃理疗瑜伽、女性内在养护适合精品小班及私教细节提升课程】...

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  • 如何选购瑜伽服

    如何选购瑜伽服

      导读:  装备  呼应打坐的方便性和舒适,瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中,崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地...

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  • 瑜伽新主张:柔韧是女性一生的功课

    瑜伽新主张:柔韧是女性一生的功课

      导读: 对于女性来说,追求美可谓是人生的“终极目标”。目前都市女性中正流行瑜伽,就是以锻炼柔韧性为目的。很多人将瑜伽比喻为“民间的艺术体操”,确实...

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  • 练习瑜伽需要准备什么?

    练习瑜伽需要准备什么?

      导读:基本道具准备

    练习瑜伽时,可准备毛巾、垫子等练习辅助工具,初学者尤其可特别准备。熏香、精油或柔软的灯光、轻柔的音乐,均可帮忙你在宁静的气氛下顺利进行练习。...

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  • 练瑜伽容易受伤吗?

    练瑜伽容易受伤吗?

      导读: 很多初学者看到瑜伽有些超难的体位,经常会有这种疑问。练瑜伽容易受伤吗?

    答案:不容易。但根据美国一项调查,每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可...

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  • 练瑜伽之前不宜跳健美操热身

    练瑜伽之前不宜跳健美操热身

      导读: 根据美国一项调查, 每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可 能,然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。专业人士提醒,瑜伽...

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  • 瑜伽美女最易犯的五个错错误

    瑜伽美女最易犯的五个错错误

      导读:1.刻意呼吸

    呼吸贯穿了整个运动的始终。当一瓶香水放在面前,你 会正常地吸气、呼气,但当被提醒去闻香水时,你的呼吸 就会下意识地加重。练习瑜伽也会遇到同样的问题,...

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  • 瑜伽按摩:排毒瘦身好方式

    瑜伽按摩:排毒瘦身好方式

      导读: 热身  身体作不同瑜伽动作前,也须先来点热身,例如腿部,冶疗师会由脚 掌开始,循经络缓缓向上作细致的按摩。比坚尼位是淋巴集中位置,故治疗师会特别用力按压好...

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  • 认清个人体质 瑜伽养生事半功倍

    认清个人体质 瑜伽养生事半功倍

      导读:每个人有不同的体质,季节有不同的特征,几千年前,古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。早期瑜伽经 论记载:“物质躯体”的“我”由四...

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  • 瑜伽初学者 怎样进行入门练习

    瑜伽初学者 怎样进行入门练习

      导读:  1、什么是瑜伽?  瑜伽起源于古印度,可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科,介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言发展,是...

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  • 练习活力瑜伽时需注意些什么?

    练习活力瑜伽时需注意些什么?

      导读: 活力瑜伽本身是一种很好的运动方式,但是如果在 练习前热身不充分,关节、韧带和血液循环未达到预热状态,练习中老师的指导不当,就会把好事变成坏事。专家还指出,不仅活...

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  • 热瑜伽比普通瑜伽更减肥吗?

    热瑜伽比普通瑜伽更减肥吗?

      导读: 问:很多明星推荐热瑜伽,热瑜伽真的比普通瑜伽更具减肥效果吗?  答:这是一个误区,任何瑜伽,甚至任何运动只要坚持一段时间都有减肥效果。出汗并不等同于减肥...

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  • 细数菜鸟练瑜伽的七大误区

    细数菜鸟练瑜伽的七大误区

      导读: 由于现在流行的瑜伽练习方法和体式有害的内容多过天上繁星,数不胜数,很难一一道来,但是由于因练习瑜伽而受伤受害者日众,如何使瑜伽练习者们避开错误的方法和体式...

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  • 瑜伽知识常见问答

    瑜伽知识常见问答

      导读:瑜伽会帮助我减肥吗?哪一种瑜伽对减肥最好呢?

    答:瑜伽的确能改善您的体型,并且能使您自身感觉更加得舒服。瑜伽从以下几个方面能让你线 条更加漂亮,首先:瑜伽练习能...

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