瑜伽养生文章列表
-
遭遇更年期综合症，瑜伽6年后，她竟然
导读：(这是一个讲述瑜伽人故事的栏目，主角就是你我他。倘若这个故事能撩拨到您的心弦，哪怕只有一霎那，足矣！) 在研习班第三期的结业...
-
保持这8好个习惯，你的瑜伽一定练得好！
导读： 自律的人，运气都不会太差自律的瑜伽练习者会将瑜伽当作自己日常生活的必需品，那么自律的瑜伽人都有哪些好的瑜伽习惯呢？1、不...
-
练瑜伽，对于女性有哪些好处？
导读：现如今练习瑜伽不光是一项运动，更是为了一种时尚，长期练习瑜伽对于人体来说有诸多好处，尤其是对于女性而言，可以保持身材曲线...
-
瑜伽教练培训打造健康身心
导读：瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。...
-
瑜伽让我再不便秘
导读： 便秘很痛苦，尤其是在上班的时候，肚子难受不说，要是在厕所时间长了，同事们就......好在后来我练习了瑜伽，痛苦终于没有了。下面就把天悦瑜伽教练教给我的关于便秘和如...
-
练瑜伽 做完美葫芦美女
导读： 凹凸有致的葫芦型曼妙身材如何体现？细腰加丰 满的胸及紧致的臀缺一不可，用三效一体的瑜伽锻炼身体吧，做个完美的葫芦美女！
首先需要了解的：
1、这套操的前2个... -
练习瑜伽能锻炼肺功能
导读： 练习瑜伽不仅对健康人有好处，对有的病人也是一个相当不错的缓解病情的锻炼方法。下面就是介绍的二种方法，请参考：
腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力... -
排毒瑜伽让身体轻盈更健康
导读： 换季是最容易让人困乏、发病以及发胖的时期，要加强身体抵抗力，保持窈窕身材，就要及时排出体内毒素。一齐来练练排毒瑜伽吧，让你强化身体机能， 减轻体重，美体又健康。...
-
瑜伽有助卵巢保养
导读： 安全舒展的瑜伽练习，可以帮助女性逐渐调节卵巢功能。瑜珈通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的 气血循环，调整...
-
瑜伽保健 生理瑜伽强身减脂
导读： 生理期前的一个星期：调理卵巢激素， 给身体充电。 这段时间女人的雌激素分泌减弱，情绪特 别烦躁，应该以伸展的动作为主，疏通胸部的气息，促进骨盆血液的流通，缩...
-
瑜伽腹式呼吸 清体排毒又瘦身
导读： 呼吸，人人都会。但人们平时的呼吸往往过于浅表，不够深长，我们的肺部只利用了1/3，如果一个人总是很浅表地呼吸，那么他的身体和血液就会缺乏氧气，以致引起头痛，疲倦...
-
肠道瑜伽动作 治疗便秘 清理肠胃
导读： 除了食疗之外，运动也是有效治疗便秘的好方法，今天一起跟着爱美网练肠道瑜伽，治疗便秘，清肠排毒，让你变轻松。
三角式：排除体内毒素
1、 两脚大大张开，地... -
排毒瑜伽动作 清除老废物质 有助健康减肥
导读： 虽然夏天将要过去，但是在夏天积聚的许多老废物物质堆积在身体内，导致身体新陈代谢功能下降，血液循环系统受阻，长此下去，体内脂肪一再堆积，这个时候你 需要对身体...
-
唐幼馨教你舒眠健身瑜伽 治疗失眠
导读： 生活压力大，晚上很难入睡？如何改善睡眠品质，治疗失眠？今天就让唐幼馨来教你失眠瑜伽，只要在睡前做上10分钟，你就能睡到天亮。 唐幼馨指出，一般人工作一整天后...
瑜伽头条
热门排行榜
本周TOP10
