我要投稿 收藏本站

当前位置: 首页 > 瑜伽宝典 > 瑜伽养生

瑜伽养生文章列表

  • 瑜伽也能养护脊柱

    瑜伽也能养护脊柱

      导读:  瑜伽引导我们发现身体, 瑜伽帮助我们养护身体。
      脊柱的S形弯曲
      脊柱是我们身体的大支柱,为了避免外部冲击直接传递到大脑,脊柱呈S形弯曲。如果保持这种正常...

    【浏览全文】

  • 京城最帅瑜伽老师迷罗 教授节气瑜伽养生

    京城最帅瑜伽老师迷罗 教授节气瑜伽养生

      导读: 网友推荐 【视频】京城最帅瑜伽老师迷罗 教授节气瑜伽养生 百科全说 http://www.56.com/u29/v_NTIwMDkwNzQ.html...

    【浏览全文】

  • 瑜伽呵护娇嫩乳房

    瑜伽呵护娇嫩乳房

      导读:  瑜伽姿势不仅能提拉胸腺,让乳房更性感,更可通过按摩脏腑,疏导肝气,让乳房更健康!下面为您介绍几个瑜伽动作帮助您更有效的呵护乳房健康。
    用指腹贴在乳房上按顺时...

    【浏览全文】

  • 瑜伽柔软身体从髋关节开始

    瑜伽柔软身体从髋关节开始

      导读:  日常生活中,我们都渴望成为但有时候不够柔软的身体却局限了我们的运动能力和身体状态。下面针对髋关节展开的瑜伽练习,可以通过瑜伽温和的方 式,增加身体柔韧性,并掌...

    【浏览全文】

  • 健身瑜伽动作 促循环 提神醒脑

    健身瑜伽动作 促循环 提神醒脑

      导读:  每当到了下午的3点,瞌睡虫总是来骚扰你,让你无法集中精神工作,那么不妨在此时做做以下几个健身瑜伽动作,提神醒脑,帮你瞬间清醒。瑜伽动作 促循环 提神醒脑 " /> ...

    【浏览全文】

  • 瑜伽腹式呼吸 清体排毒又瘦身

    瑜伽腹式呼吸 清体排毒又瘦身

      导读:  呼吸,人人都会。但人们平时的呼吸往往过于浅表,不够深长,我们的肺部只利用了1/3,如果一个人总是很浅表地呼吸,那么他的身体和血液就会缺乏氧气,以致引起头痛,疲倦...

    【浏览全文】

  • 治疗便秘瑜伽动作 强化肠胃功能

    治疗便秘瑜伽动作 强化肠胃功能

      导读:  吃的杂,生活作息不规范,很容易就会造成肠胃不好,便秘等问题。今天爱美网教你3个强化肠胃功能,治疗便秘的瑜伽动作,让你做个健康肠道美人。

    早上:婴儿式  唤醒...

    【浏览全文】

  • 养生拉筋瑜伽动作 中西医教你如何健身

    养生拉筋瑜伽动作 中西医教你如何健身

      导读:  现代人不注意生活中的保养,很容易就会腰酸背痛,疾病缠身。其实养病不如养生,爱美网今天为大家推荐几个拉筋瑜伽动作,从中西医的不同观点阐述健身效果。  肩颈、腰...

    【浏览全文】

  • 养生先排毒 瑜伽动作 让身体呼吸排除废物,教你如何排毒

    养生先排毒 瑜伽动作 让身体呼吸排除废物,教你如何排毒

      导读:  生活中处处充满了浊气,对我们的呼吸系统造成了极大的伤害,鼻炎、过敏等咽喉科疾病也随之而生。今天小编教大家练习排毒瑜伽,帮大家清理身体废物, 洁净身心。
    ...

    【浏览全文】

  • 排毒又养生 高温瑜伽夏日初体验

    排毒又养生 高温瑜伽夏日初体验

      导读:  在高温环境下练习瑜伽,让你的韧带、肌肉和关节更容易被拉伸,除此之外,大量的出汗还能加速脂肪的燃烧和排毒, 减肥之余还能使体线更加完美,匀 称。今天就让小编来带...

    【浏览全文】

  • 拒绝安眠药 瑜伽动作帮你治疗失眠

    拒绝安眠药 瑜伽动作帮你治疗失眠

      导读:  整晚辗转反侧难以入眠?心情又极度焦虑?这就是很多人都会遇到的失眠问题。想要放松身心、平静大脑、轻松入眠,不妨多练习助放松的失眠瑜伽吧, 让你一觉睡到天亮。...

    【浏览全文】

  • 高温瑜伽 畅快流汗 助排毒助瘦身

    高温瑜伽 畅快流汗 助排毒助瘦身

      导读:  每一个呼吸、每个动作的伸展,你都能体验流汗的畅快,这就是高温瑜伽的魅力。在高达38度的缓解下练习瑜伽,加速能促进新陈代谢,加速排毒,达 到燃脂塑身的效果。高温瑜...

    【浏览全文】

  • 沉醉在瑜伽冥想中

    沉醉在瑜伽冥想中

      导读:   

    接触瑜伽是因为我体弱,几乎每年都要上医院看病,每次上医院看病都会让家人心疼不已,我更是对医院也痛恨不已!后来,我对家人说:我要学瑜伽,练习瑜 伽可...

    【浏览全文】

  • 养生瑜伽 舒缓痛经三体式

    养生瑜伽 舒缓痛经三体式

      导读:  瑜 珈果真是妙不可言!瑜珈体式对于舒缓生理期疼痛的显著功效,也被许多从此告别了疼痛的女孩们口耳相传,而其中最有效 的,正是下面这三个体式。  磨豆式
      两腿...

    【浏览全文】

热门排行榜TOP

本周TOP10