瑜伽饮食文章列表
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如何安排瑜伽练习前的饮食
导读： 瑜伽要求练习者在练习之前必须空腹，但是空腹并不等于饥饿，太过饥饿时人体血糖水平大幅度下降，反而不利于练习。事实上，在三分饱的状态下练习是比较合适的。 下面...
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苹果+绿茶 1块钱自制“减肥餐”
导读： 减肥的姐妹们最容易面临的问题， 无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会 引发闭经之类的毛病。现在，就来看看我们为你搜集的美味又...
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五个瑜伽悦性食物菜谱
导读： 在瑜伽的概念里将食物分为悦性食物、变性 食物、惰性......
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瑜伽修行饮食禁忌
导读：根据瑜伽，营养的基本原则是要吃得品质高，分量少。瑜伽师傅认为高品质的食物就是促进生命力量、又不会产生毒素的食物。 瑜伽修行者推荐的食物包括水果...
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瑜伽饮食篇----春季注意滋阴养肺
导读： 进入春季，因天气的冷暖变化，使得感冒咳嗽的人多了起来，有的感冒好了，咳嗽的症状却未减轻。此时应该清热化痰，滋阴润肺。除了练习瑜伽，我们还应该在饮食上做一些适...
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第七大营养素-膳食纤维
导读： 膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉类多糖，包括纤维素、半纤维素、果胶、抗性淀粉等。营养学界有人士把膳食纤维称为是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水之外...
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瑜伽素食让人年轻(组图)
导读： 瑜伽为了得到身心健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。许多瑜伽研习者认为，一个人吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识，故而，对练习瑜伽达到一...
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瑜伽饮食的禁忌
导读： 根据瑜伽，营养的基本原则是要吃得品质高，分量少。瑜伽师傅认为高品质的食物就是促进生命力量、又不会产生毒素的食物。瑜伽修行者推荐的食物包括水果、蔬菜、全麦与坚...
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瑜伽美食四色豆腐
导读： 材料：豆腐4块；松籽仁50克；发菜、青椒、玉米、红萝卜适量；盐、味精、白糖、胡椒粉、淀粉适量；油少许。做法：1.豆腐捣烂，松籽仁、发菜、青椒、玉米、红萝卜切成末状。...
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瑜伽饮食-素食靓汤
导读： 原料：胡萝卜500克，西红柿1个，蔬菜汤1000克。辅料：奶油2大匙，柳橙汁125克，香草、盐、胡椒粉各适量。做法：1.将胡萝卜洗净，去皮切片，和奶油放入锅中，中火熬煮（勤搅...
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瑜伽饮食：萝卜鲜橙汤
导读： 原料：胡萝卜500克，西红柿1个，蔬菜汤1000克。辅料：奶油2大匙，柳橙汁125克，香草、盐、胡椒粉各适量。做法：1.将胡萝卜洗净，去皮切片，和奶油放入锅中，中火熬煮（勤搅...
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瑜伽主张一天的饮食模式
导读： 可以根据自己的喜好任选每类中的一种或几种
早餐：
果汁：苹果汁、橙汁、柠檬汁等。
新鲜水果：苹果、香蕉、桃、橘子、草莓、葡萄等。
主食：两片全麦面包或吐司。
其... -
瑜伽膳食
导读： 瑜伽是一种古老的生命学说，它能帮助我们放松紧张状态，回归到宁静、安详和自信。瑜珈理论认为食物不仅影响一个的身体，同时也影响他的心灵和意识。因为食物的元素构成...
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习瑜伽者膳食概况
导读： 1、习瑜伽者膳食所使用的基本材料： 一切谷物及其副产品：大米、小米、小麦、玉蜀黍（玉米）、燕麦、大麦、无蛋面条、无蛋面包、家常小甜饼干，等等。 各种豆类、果仁...
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