瑜伽饮食文章列表
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慢慢改变你的饮食习惯
导读: 不要紧张!不要认为改变饮食习惯是件很难的事情。练习瑜伽不是一定要先做一个素食者才可以开始练习,瑜伽是一种生活方式,饮食只是其中的一项,你还是可以从其他方面来...
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瑜伽美食——冬瓜汤
导读:材料:
冬瓜;
老姜;
水适量。做法:
1、冬瓜去皮洗净切块,老姜切片。
2、适量水煮开,下冬瓜和姜片,煮20-30分钟,冬瓜软了,再调味即可,上桌时滴几滴香油。友情提... -
瑜伽禁食一定要得当
导读:禁食一定要得当 在瑜伽饮食文化中,禁食是一种洁净身心的方式。古时候,圣贤们认为禁食是人或动物自身对付病痛,恢复健康的最自然的方式。动物在受到伤害或者身体出现病...
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瑜伽美食——雪花豆腐羹
导读:材料:
豌豆仁100克;
嫩豆腐1盒;
蛋1个;
高汤2碗;
鲣鱼粉适量;
淀粉适量。做法:
1、豌豆仁洗净,用果汁机打成泥状,豆腐切小丁,蛋打散备用。
2、高汤放入锅... -
瑜伽美食——一品豆腐
导读:材料:豆腐500克;松籽仁50克;盐、味精、淀粉、白糖、香油适量。做法:1.豆腐捣烂,松籽仁切碎。2.豆腐泥中加入松籽仁碎末、盐、味精、白糖拌匀,放入笼中蒸8分钟,取出。...
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瑜伽美食——大煮干丝
导读:材料:豆腐干500克;金针菇、竹笋、豌豆苗、冬菇各20克;盐、味精适量;油100克;清汤1大碗。做法:1.豆腐干切成细丝,金针菇切段,竹笋、冬菇切成细丝。2.豆腐干丝放入开水...
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瑜伽美食——蔬菜冻
导读:材料:绿菜花60克;小西红柿3-4粒;鱼胶粉1/4大匙;黄青椒1/5个;盐适量。做法:1.小西红柿洗净切对半,摆放于模型中间。绿菜花切成适当大小,烫熟,放入冷开水,冷却。2.先...
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瑜伽美食——茭白彩虹
导读:材料:茭白2根;红、黄、绿青椒各一个;(这里只是为了菜品的色彩丰富,只用青椒也无妨)葱2根;盐1小匙。做法:1.茭白、葱洗净后,茭白斜切滚刀块状,葱切段。2.青椒剖开去...
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瑜伽美食——四色豆腐
导读:材料:豆腐4块;松籽仁50克;发菜、青椒、玉米、红萝卜适量;盐、味精、白糖、胡椒粉、淀粉适量;油少许。做法:1.豆腐捣烂,松籽仁、发菜、青椒、玉米、红萝卜切成末状。2...
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瑜伽美食——香蕉面煎
导读:材料:梗米粉120克;砂糖80克;鸡蛋、香蕉各2个。做法:1、 砂糖用清水煮溶,待凉,鸡蛋打匀成蛋液。2、 梗米粉用粉筛筛过后,加入糖水中调成粉糊,蛋液徐徐注入粉糊内拌匀...
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瑜伽与饮食 100克食物
导读:瑜伽与饮食 100克食物 三大营养素含量 所含维生素和矿物质 Yoga and Diet 这些食品都是自然的绿色食品: 我们了解各类食物中所含的营养成分也是十分有必要的,...
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瑜伽美食——酱烧冬瓜
导读:材料:冬瓜100克;酱油、甜面酱适量。做法:1.冬瓜洗净去皮,以波浪刀切成小块。2.锅中放适量水、酱油与甜面酱煮滚,入冬瓜烧约8-12分钟即成。友情提示:* 冬瓜有抗衰老的作...
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瑜伽饮食请把食物吃全了
导读:请把食物吃全了 瑜伽饮食还主张吃全食物,即吃全食物的根、茎、叶,这样可以在食物中获取最多的养分。即使你还是荤食者,在瑜伽理论中也尽可能同样遵循全食的规律,例如...
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瑜伽美食——木须豆腐皮
导读:材料:湿豆腐皮1张;新鲜竹笋去皮;黑木耳2大朵;大白菜2片;胡萝卜1/2根去皮;干辣椒2根切两段(可不加);芹菜1根,去叶子切小段;酱油1大匙;盐、麻油、食油各少许。做法...
瑜伽头条
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