我要投稿 收藏本站

当前位置: 首页 > 魅力瑜伽 > 瑜伽饮食

瑜伽饮食文章列表

  • 瑜伽美食——一品豆腐

    瑜伽美食——一品豆腐

      导读:材料:豆腐500克;松籽仁50克;盐、味精、淀粉、白糖、香油适量。做法:1.豆腐捣烂,松籽仁切碎。2.豆腐泥中加入松籽仁碎末、盐、味精、白糖拌匀,放入笼中蒸8分钟,取出。...

    【浏览全文】

  • 瑜伽美食——大煮干丝

    瑜伽美食——大煮干丝

      导读:材料:豆腐干500克;金针菇、竹笋、豌豆苗、冬菇各20克;盐、味精适量;油100克;清汤1大碗。做法:1.豆腐干切成细丝,金针菇切段,竹笋、冬菇切成细丝。2.豆腐干丝放入开水...

    【浏览全文】

  • 瑜伽美食——蔬菜冻

    瑜伽美食——蔬菜冻

      导读:材料:绿菜花60克;小西红柿3-4粒;鱼胶粉1/4大匙;黄青椒1/5个;盐适量。做法:1.小西红柿洗净切对半,摆放于模型中间。绿菜花切成适当大小,烫熟,放入冷开水,冷却。2.先...

    【浏览全文】

  • 瑜伽美食——茭白彩虹

    瑜伽美食——茭白彩虹

      导读:材料:茭白2根;红、黄、绿青椒各一个;(这里只是为了菜品的色彩丰富,只用青椒也无妨)葱2根;盐1小匙。做法:1.茭白、葱洗净后,茭白斜切滚刀块状,葱切段。2.青椒剖开去...

    【浏览全文】

  • 瑜伽美食——四色豆腐

    瑜伽美食——四色豆腐

      导读:材料:豆腐4块;松籽仁50克;发菜、青椒、玉米、红萝卜适量;盐、味精、白糖、胡椒粉、淀粉适量;油少许。做法:1.豆腐捣烂,松籽仁、发菜、青椒、玉米、红萝卜切成末状。2...

    【浏览全文】

  • 瑜伽美食——香蕉面煎

    瑜伽美食——香蕉面煎

      导读:材料:梗米粉120克;砂糖80克;鸡蛋、香蕉各2个。做法:1、 砂糖用清水煮溶,待凉,鸡蛋打匀成蛋液。2、 梗米粉用粉筛筛过后,加入糖水中调成粉糊,蛋液徐徐注入粉糊内拌匀...

    【浏览全文】

  • 瑜伽与饮食 100克食物

    瑜伽与饮食 100克食物

      导读:瑜伽与饮食 100克食物  三大营养素含量  所含维生素和矿物质  Yoga and Diet 这些食品都是自然的绿色食品:  我们了解各类食物中所含的营养成分也是十分有必要的,...

    【浏览全文】

  • 瑜伽美食——酱烧冬瓜

    瑜伽美食——酱烧冬瓜

      导读:材料:冬瓜100克;酱油、甜面酱适量。做法:1.冬瓜洗净去皮,以波浪刀切成小块。2.锅中放适量水、酱油与甜面酱煮滚,入冬瓜烧约8-12分钟即成。友情提示:* 冬瓜有抗衰老的作...

    【浏览全文】

  • 瑜伽饮食请把食物吃全了

    瑜伽饮食请把食物吃全了

      导读:请把食物吃全了  瑜伽饮食还主张吃全食物,即吃全食物的根、茎、叶,这样可以在食物中获取最多的养分。即使你还是荤食者,在瑜伽理论中也尽可能同样遵循全食的规律,例如...

    【浏览全文】

  • 瑜伽美食——木须豆腐皮

    瑜伽美食——木须豆腐皮

      导读:材料:湿豆腐皮1张;新鲜竹笋去皮;黑木耳2大朵;大白菜2片;胡萝卜1/2根去皮;干辣椒2根切两段(可不加);芹菜1根,去叶子切小段;酱油1大匙;盐、麻油、食油各少许。做法...

    【浏览全文】

  • 如何安排瑜伽练习前的饮食

    如何安排瑜伽练习前的饮食

      导读:  瑜伽要求练习者在练习之前必须空腹,但是空腹并不等于饥饿,太过饥饿时人体血糖水平大幅度下降,反而不利于练习。事实上,在三分饱的状态下练习是比较合适的。  下面...

    【浏览全文】

  • 苹果+绿茶 1块钱自制“减肥餐”

    苹果+绿茶 1块钱自制“减肥餐”

      导读:  减肥的姐妹们最容易面临的问题, 无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事,更严重的还会 引发闭经之类的毛病。现在,就来看看我们为你搜集的美味又...

    【浏览全文】

  • 五个瑜伽悦性食物菜谱

    五个瑜伽悦性食物菜谱

      导读:  在瑜伽的概念里将食物分为悦性食物、变性 食物、惰性......

    【浏览全文】

  • 瑜伽修行饮食禁忌

    瑜伽修行饮食禁忌

      导读:根据瑜伽,营养的基本原则是要吃得品质高,分量少。瑜伽师傅认为高品质的食物就是促进生命力量、又不会产生毒素的食物。 瑜伽修行者推荐的食物包括水果...

    【浏览全文】

热门排行榜TOP

本周TOP10