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瑜伽健康文章列表

  • 十二星座健康预测 制定适合你的健身瑜伽

    十二星座健康预测 制定适合你的健身瑜伽

      导读:  每一个星座都有独特的性格,有相应的运势。瑜伽老师唐幼馨为十二大星座的朋友们在今年的健康方面做了个分析,告诉你每一个星座应该练什么体式的瑜伽动作,让你健健康康...

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  • 毛巾健身瑜伽好体魄动起来

    毛巾健身瑜伽好体魄动起来

      导读:  健身瑜伽随时随地都可以做,早上刷牙洗脸的时候、洗澡的时候,你只需要准备一条毛巾,就能轻松做瑜伽,让你身体充满活力,永葆健康。

    加条毛巾 伸展更彻底  吴晞瑗...

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  • 高尔夫减肥瑜伽 今季最流行的瘦身方式

    高尔夫减肥瑜伽 今季最流行的瘦身方式

      导读:  一直以来,高尔夫给人的感觉就是奢侈的运动,是有钱人的消遣娱乐活动,那么对于普通的白领人士来说,有没有办法也来体验下高尔夫的乐趣呢?试试以下的减肥瑜伽动作吧,...

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  • 脊柱健身瑜伽 改善驼背 帮助增高

    脊柱健身瑜伽 改善驼背 帮助增高

      导读:  青少年正是生长发育阶段,可由于平时的坐姿和走姿不正确,导致脊柱侧弯,造成驼背、弯腰等现象,这些都不利于骨骼的生长,不利于孩子们的发育。 今天不妨跟着小编做做脊...

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  • 夏日清凉 静心瑜伽

    夏日清凉 静心瑜伽

      导读:  在静心瑜伽中要体现出静心是一种心境里的宁静,不受外界干扰的安详。一、蝴蝶式   坐在水中,两脚脚底互相合拢,整个练习过程中都要两手相合,抱着脚趾洒保持两脚合拢...

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  • 健康减压 瑜伽动作3招搞定

    健康减压 瑜伽动作3招搞定

      导读:   减压对于上班族来说是一件必不可少的事情,巨大的工作压力,若不及时释放,很容易会让你身心健康受到威胁,严重时可危害生命。以下几个减压瑜伽动作,帮你轻松缓解压力...

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  • 看世界杯熬夜 3式健身瑜伽帮你提神醒脑

    看世界杯熬夜 3式健身瑜伽帮你提神醒脑

      导读:   这样做瑜伽 提神醒脑
    因为瑜伽动作伸展时要配合深层呼吸与专注力,具有镇定神经的作用,对熬夜、精神不济有不错的帮助。   祈祷式  step1   采坐姿双脚膝盖弯曲...

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  • 瑜伽塑身 每天练习让你靓起来

    瑜伽塑身 每天练习让你靓起来

      导读: 没有太多的时间可以每天留给运 动,需放松的时候不一定有恰 当的空间和器械……种种困难都不应该阻挠你。因为有瑜...

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  • 美研究人员:练瑜伽有益癌症康复者睡眠

    美研究人员:练瑜伽有益癌症康复者睡眠

      导读: 美国研究人员发现,癌症康复者练习瑜伽后,睡得更好,体力有所增强。 罗切斯特大学医学院研究人员对大约400名癌症康复者做对比实验,多数人因患乳腺癌接受过化疗...

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