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瑜伽健康文章列表

  • 女人胸部的瑜伽幸福学

    女人胸部的瑜伽幸福学

      导读: 自从著名影星宁静在广告中自信满满又幸福无 比地向全国人说了那句话——做女人“挺”好,很快就赢得了广大女同胞们的共鸣。
    虽然我是一个注重...

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  • 十二星座健康预测 制定适合你的健身瑜伽

    十二星座健康预测 制定适合你的健身瑜伽

      导读:  每一个星座都有独特的性格,有相应的运势。瑜伽老师唐幼馨为十二大星座的朋友们在今年的健康方面做了个分析,告诉你每一个星座应该练什么体式的瑜伽动作,让你健健康康...

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  • 五式健身瑜伽动作 越练越健康

    五式健身瑜伽动作 越练越健康

      导读:  现在人们的生活水平高了,品味也高了,尤其是现在的年轻人都特别注意身体健康的重要性,还时不时的往健身馆里跑,其实在家也可以健身。爱美网今天介绍几个健身瑜伽动作...

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  • 保健瑜伽动作 护眼又健身

    保健瑜伽动作 护眼又健身

      导读: 在高科技时代,电脑带给我们便捷的同时,也带来了不少健康问题,其中眼睛就是一个困扰。经常对着电脑的缘故,很多人都会眼部疲劳,近视等。今天为你推荐一套有助缓解眼睛...

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  • 高温瑜伽动作 让身体更健康

    高温瑜伽动作 让身体更健康

      导读:  高温瑜伽要求在室内温度36-40度之间进行,高温的缓解可帮助排除毒素,加快流汗,让你能享受流汗的畅快,打造健康体质。

     头碰膝式  改善情绪低落、忧郁
    高温瑜...

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  • 健身瑜伽动作 肩颈疼痛不再来

    健身瑜伽动作 肩颈疼痛不再来

      导读:  “肩颈酸痛”是办公室一族最常发生的疾病。长时间坐在电脑前办公;当肩颈肌肉长时间处于同一姿势,或是不常活动它,血液循环就会变差,最后演变成僵硬与疼痛...

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  • 健身瑜伽 增强体质 摆脱亚健康

    健身瑜伽 增强体质 摆脱亚健康

      导读:  睡足了,早上仍睡意难消?没有病,却整天手软脚软?如果你的身体长期出现这样的状况,小心进入亚健康状态!每天适量的运动有助于改善这种状况,而瑜伽正适合久不运动的...

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  • 瑜伽帮你调节心理平衡

    瑜伽帮你调节心理平衡

      导读:任何外部或内部的因素,使得精神过度紧张,都会导致我们的心智失去平衡。因此,神经功能便会受到阻碍,精神协调也开始减弱,有些人内在的变化发展的慢些,有些则快。这可能...

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  • 治疗小腿肿胀的瑜伽动作

    治疗小腿肿胀的瑜伽动作

      导读:  长时间坐着,越坐越累,此时,不妨做一做简单的瑜伽动作来赶走你的疲劳。此式能伸展腿部的肌腱,带动脊椎及全身肌肉的伸展,促进下半身血液循环。
      步骤:
      动...

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  • 情侣瑜伽动作 在运动中谈恋爱[视频]

    情侣瑜伽动作 在运动中谈恋爱[视频]

      导读: 男女朋友间除了逛街、吃饭、看电影之外,还有没有什么增加彼此间感情的方式呢?有,试试情侣瑜伽吧,两个人一起共同完成的健身运动,不仅能帮助雕塑曲线,更能在一...

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  • 瑜伽 为心理疗伤

    瑜伽 为心理疗伤

      导读:  任何外部或内部的因素,使得精神过度紧张,都会导致我们的心智失去平衡。因此,神经功能便会受到阻碍,精神协调也开始减弱,有些人内在的变化发展的慢些,有些则快。这...

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  • 瑜伽 能够有效增加乳房弹性

    瑜伽 能够有效增加乳房弹性

      导读:  运动的女性经常会遇到在减去一身赘肉后,发现胸部变小,甚至下垂的现象。北京中体倍力健身教练陈超琪表示,运动后做一些恰当有效的动作,可以增加乳房的韧性和弹性,使...

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  • 美体:运动健身的新趋势

    美体:运动健身的新趋势

      导读:  说到运动,或许每个人都希望自己的选择是有代表性的、时尚的,这不光是为了面子,更是对新鲜趋势的向往。在采访中,小瑜将各健身房的健身项目以及参与程度做了一个统计...

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  • 经期瑜伽三式 缓解痛经

    经期瑜伽三式 缓解痛经

      导读:  对女性来说,每个月的那几天痛经怎么办?瑜伽中的蝴蝶式能刺激盆腔位置,有助于促进下身的血液循环,从而缓解痛经。  练习蝴蝶式的预备动作:
      1.先坐下,然后将...

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