1.闭上眼睛自然呼吸,把食指放到眼角和鼻翼中间部位
2.用两根食指按压鼻梁,顺着鼻翼从上往下按下来,边吸气边用食指按住,再呼气放松手指,重复3次
错误提示
用手指提升鼻子时,注意不要过度提升,至可以看到鼻孔的程度即可
1.放松脸部,自然闭上眼角,用右手拇指和食指抓住鼻梁进行固定
2.边吸气边用左手食指微微上提鼻子,3秒后回到原位,重复3次
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2.用两根食指按压鼻梁,顺着鼻翼从上往下按下来,边吸气边用食指按住,再呼气放松手指,重复3次
错误提示
用手指提升鼻子时,注意不要过度提升,至可以看到鼻孔的程度即可
1.放松脸部,自然闭上眼角,用右手拇指和食指抓住鼻梁进行固定
2.边吸气边用左手食指微微上提鼻子,3秒后回到原位,重复3次
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