第五套
step 1闭上眼睛,双唇紧闭,稍稍往外伸;
step 2睁开眼睛,张开嘴巴成“a”字形,眼睛向上看;
step 3双手轻轻摩擦,收温热后捂住脸颊后方;
step 4闭上眼睛,头部慢慢向后仰,重复10遍。
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