有的人特别是一些 个子高的人走路总是有一些驼背，含胸的小毛病，会让人看起 来身形很是不美观，不过没有关系，跟我练习这套英雄式瑜伽吧。英雄式瑜伽的练习可以让人的胸部得到 充分的舒展，从而矫正不良的身体形态。

练习 英雄式瑜伽：

1、两腿 成“V”字形站立，上身右转90度，右腿向右前方迈出一大步，左腿不动， 左脚尖斜向前方，双手合掌于背后。吸气；

2、呼气的同时上身向前俯，脸尽量靠 近腿部，呼吸5次；

3、吸气，上身归位，呼气的同时上身 后仰，头部朝下，伸展喉 部的肌肉，呼吸5次，左右交替练习。

还需要说的是，英雄式瑜伽不仅可以矫正身形，还可以促进身体内荷尔蒙的分泌，从而提高人的免疫能力。