子夜昙花的生活标签：

1、每天坚持瑜伽，哪怕只是15分钟。

2、善待他人，以宽容友善温和的心看待身边的人和事。

3、尽量选择有机食品和健康食品食用。

4、积极和身边的人分享快乐的感觉。

5、做事要有主见，不人云亦云。提高自己的辨别能力。

6、不借外力的自我拯救和自我完善。

7、要善意通达。不要把一切都押在感情上，要知道感情只是生活中的一部分，要有感情以外的生活。

8、学会和孩子交流，因为这是做母亲必需具备的能力之一。

9、记住父母，老公，女儿的生日。

10、不贪、不懒、不烦。忘记过去，忘记年龄、忘记烦恼。

学会宁静

   宁静是什么？宁静不是一泓清水，不是静止的白云，不是没有响声的树林 -------宁静是狂风大作、暴雨如注之时，山崖上的鸟巢里鸟儿聆听暴风雨时安详恬淡的神情，这才是生命中真正的宁静。

   对于女人来说，尤其是我们习练瑜伽的人，宁静是在繁杂的外在世界里，能静静地感受到自己内在的力量。

   内在的宁静才是最大的宁静。

   除了练习瑜伽体式外，更要学会和掌握沉寂的静默。每天，我们找个时间，在片刻的独处中，我们找到了心灵的宁静，片刻之间，不会执着于尘世的喧嚣。这不是对现实的一种调整，只是为心灵找到一个净化的方式。过滤掉不必要的尘埃，之后再投入到可爱的生活、工作当中，你会发现，自己精力充沛的焕然一新。

   最近一段时间，我陪老公去按摩，认识了开店的盲人夫妇。那个盲女有着自信，感恩的一颗心。

从她身上，我看到了什么是坚强。她不觉得自己是孤单的，也没意识到自己与众人隔绝。因为她能全身的在静默中感受自己。

    然而，我们这些能看到世界的正常人，物质的发展夺取了我们独处和静默的机会。大多数人的生活里都少有静默的时刻。回想一下，抛去睡眠的时间一天都是在匆匆而过。我们已经习惯了没有静默的生活，以至于面对静默时，会觉得寂寞空虚，手足无措。

    她对生活的热爱和执着感动着我。她知道我练习瑜伽，让我教她。我做体式，她会用敏感的触觉去摸我。她有很好的悟性，呼吸法很快就能掌握，平缓，均匀。

    就这样，我用特殊的方式和她分享着瑜伽。

    有很多朋友曾经征求我的意见，说想辞职做瑜伽教练，想自己开瑜伽馆。想~~~