人们的生活水平越来越好，生活质量越来越高，生活追求也越来越多样了，可是让美女们最犯难的莫过于身体肥胖，特别对于四肢粗壮的MM，更是从来都不敢穿紧身衣，爱美网小编今天教你几个瘦四肢的瑜伽动作，帮你纤瘦四肢，做自信自己。

　　1、坐姿举臂

　　step1 准备一张椅子，坐在椅子前方边沿处，双脚分开比臀部宽，膝盖自然弯曲，大腿面撑直，背部向后靠但不要触碰到椅背，双臂置于身体前方，双手用力握拳，撑住身体维持30~60秒。

　　step2 坐正身体，慢慢伸直双臂并举过头顶，双手互握，并向上提拉，背部打直，臀部微微后靠。