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保健瑜伽动作消除疲劳 让你活力每一天

发布: 2011-12-16 12:07:58 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 保健瑜伽动作消除疲劳 让你活力每一天

  功效:这个动作能够活动到肩颈部位和背部以及伸展我们的腿部,能够有效缓解身体疲劳,有利于让你恢复活力,精力充沛。
 

 保健瑜伽动作消除疲劳 让你活力每一天

  1)长腿坐在垫子上,双腿分开两肩宽,脚后跟蹬出去,双手自然放在大腿上,腰背挺直眼睛直视前方。

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