Q13:要练多久才算学会瑜伽?
A:学习是无止尽的,愈常练习,练习得愈久,就愈能驾轻就熟,而身心灵的感受也会愈不同。练习瑜伽不要给自己太大的压力,应该给自己时间去享受练习瑜伽所带来的舒适感。只要学会基础呼吸法及拜日式,常去倾听、体会自己身体的感受,就算是入门了。
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Q13:要练多久才算学会瑜伽?
A:学习是无止尽的,愈常练习,练习得愈久,就愈能驾轻就熟,而身心灵的感受也会愈不同。练习瑜伽不要给自己太大的压力,应该给自己时间去享受练习瑜伽所带来的舒适感。只要学会基础呼吸法及拜日式,常去倾听、体会自己身体的感受,就算是入门了。
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