瑜珈断食期间
1. 充分摄取水分。
2. 多活动身体,进行Asana体位法、呼吸法及步行。
3. 晚上早点休息,记得早睡早起。
4. 在减食或复食阶段,必须仔细咀嚼食物。每口约咀嚼三十~五十次。
相关文章 |
精彩推荐
|
简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!
本周TOP10
网上有害信息举报电话:022-60873001;举报邮箱:jubao@derhea.com.cn
如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统由帝国软件提供 © 2007-2020 天津瑜伽健身网 德瑞亚咨询版权所有