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瘦腰减肥瑜伽 全面歼灭腰部脂肪,爱美网教你如何快速瘦腰

发布: 2011-03-14 16:22:22 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

  腰部是最容易发胖的地方,一旦堆满赘肉不仅看起来很明显,而且还特别难减掉,爱美网小编教你几个瘦腰减肥瑜伽,帮你平复腰腹,做细腰女人。

 瘦腰<a href=http://www.tjyoga.com/baodian/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥瑜伽</a> 全面歼灭腰部脂肪

  1、俯卧撑式

  step1 如图中姿势,双腿伸直,脚尖撑地,双臂伸直撑在肩膀正下方,背部打直,身体微微向前推动。

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  step2 慢慢放低身体,是背部与腿部同时与地板平行,手肘弯曲,上臂与地板平行,手掌撑地。

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