腰部是最容易发胖的地方,一旦堆满赘肉不仅看起来很明显,而且还特别难减掉,爱美网小编教你几个瘦腰减肥瑜伽,帮你平复腰腹,做细腰女人。
1、俯卧撑式
step1 如图中姿势,双腿伸直,脚尖撑地,双臂伸直撑在肩膀正下方,背部打直,身体微微向前推动。
step2 慢慢放低身体,是背部与腿部同时与地板平行,手肘弯曲,上臂与地板平行,手掌撑地。
当前位置: 首页 > 瑜伽宝典 > 瑜伽健康 -> 文章内容
腰部是最容易发胖的地方,一旦堆满赘肉不仅看起来很明显,而且还特别难减掉,爱美网小编教你几个瘦腰减肥瑜伽,帮你平复腰腹,做细腰女人。
1、俯卧撑式
step1 如图中姿势,双腿伸直,脚尖撑地,双臂伸直撑在肩膀正下方,背部打直,身体微微向前推动。
step2 慢慢放低身体,是背部与腿部同时与地板平行,手肘弯曲,上臂与地板平行,手掌撑地。
相关文章 |
精彩推荐
|
简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!
本周TOP10
网上有害信息举报电话:022-60873001;举报邮箱:jubao@derhea.com.cn
如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统由帝国软件提供 © 2007-2020 天津瑜伽健身网 德瑞亚咨询版权所有