功效:这个动作能够帮助舒缓颈部不适,解决长时间坐在办公室上坚持一个动作带来的肩肌劳损和肩膀疼痛等问题,能够帮助你保健你的肩颈部位。
1)双脚分开一肩半宽坐在椅子上,双手自然放在大腿两侧,腰背挺直眼睛直视前方。
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简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!
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